オイルでうがい！？　レイナチュ ココナッツオイルプリング

レイナチュ ココナッツオイルプリングをお試ししてみました。

ココナッツオイルプリングとは、ココナッツオイルでするブクブクうがいのことだそうです。


え。
ココナッツオイルで

うがい。。。


想像したらちょっと気持ち悪いんですけど。


でも、
アーユルヴェーダ発祥のデトックス方法である「オイルプリング」を元に、
お口の健康や美容のためにハリウッド女優やトップモデルが
新しい美容法として取り入れたそうです。


そ、それじゃ、庶民の私もやってみましょう(・・。)ゞ

方法は簡単です。

●Step１．始める前に水を飲む
唾液をよく出すために、水を飲んで口の中を湿らせます。唾液は細菌を除去する助けになり、唾液が出ないとお口の中の水分量が足りず、ブクブクうがいがしにくくなります。


●Step２．ココナッツオイルプリングを口に含む
レイナチュココナッツオイルプリングを直接お口に含みます。口に入れた時はトロッとした感触ですが、唾液と混じると次第にサラサラになりうがいがしやすくなります。


●Step３．お口の中でオイルを巡らせる
お口の中でしっかりとオイルを動かして全体になじませます。歯と歯の間に入れたり出したりして、舌も動かします。10分～20分間行います。


●Step４．オイルを吐き出し、お口をすすぐ
オイルプリング後のオイルはお口の中の汚れがいっぱいなので、飲み込まずにティッシュ等に吐き出します。お口の中を水ですすぐとすっきりします。



10分～20分間行います。
ってところにぎょっとしますが、物は試しです。


ココナッツオイルを口に含むと、「こんなん、10分ももつかい！」って思いますが、
家事をしながら気を紛らわします。

モップがけをしてみたり、たくさん買っておいたきのこたちをカットして
冷凍ミックスきのこを作ってみたり。。。。


なんだかんだと20分いけました！
「ブクブク」はできたので、ひたすらやってました。
「舌も動かします。」は気持ち悪くなってできませんでした。


で、オイルを出して水ですすいだ後は確かにスッキリしたような気がします。

お口のトラブル予防や歯のホワイトニングが期待できるみたいです。


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